Maîtriser le Putting : L'Art de Réduire vos Scores.
Le putting représente environ 40 % des coups joués sur un parcours. Pourtant, c'est l'aspect du jeu le plus souvent négligé à l'entraînement. Découvrez comment transformer votre petit jeu en une arme redoutable grâce à la lecture de pente AimPoint et une mécanique de pendule infaillible.
Pourquoi le putting est-il le raccourci vers un index bas ?
Si vous analysez les statistiques de l' actualité du PGA Tour, vous remarquerez une constante : les vainqueurs sont presque toujours dans le top 10 du "Strokes Gained: Putting" sur la semaine du tournoi. Contrairement au swing de golf complet qui demande une puissance physique et une coordination complexe, le putting repose sur la précision, la lecture et la gestion mentale.
Pour le golfeur amateur, gagner trois ou quatre coups sur le green est bien plus accessible que de gagner 20 mètres au drive. C'est ici que se joue la différence entre un score de 90 et un score de 85. Dans ce guide, nous allons décomposer les trois piliers du putting moderne : l'alignement de la face, le contrôle de la distance (le pendule) et la lecture de la pente.
Comme nous l'expliquons dans notre guide pour débuter le golf, le putter est le club le plus personnel de votre sac. Que vous utilisiez un "blade" classique ou un "mallet" à haut MOI, la technique fondamentale reste la même.
Points Clés
- ✔ L'alignement de la face de club à l'impact est responsable de 90% de la direction initiale.
- ✔ Le rythme est plus important que l'amplitude pour le contrôle de la distance.
- ✔ La lecture de pente est une compétence qui s'apprend, pas un don inné.
Le Mouvement Pendulaire : La Clé de la Régularité
Le secret d'un bon putting réside dans l'élimination des variables inutiles. Le mouvement doit être initié par les épaules et le haut du dos, et non par les mains ou les poignets. Imaginez un triangle formé par vos deux épaules et vos mains tenant le club. Ce triangle doit rester intact tout au long du mouvement.
Stabilité du Bas du Corps
Vos jambes et vos hanches doivent être ancrées dans le sol. Aucun mouvement latéral ne doit perturber la trajectoire du putter.
Rythme 2:1
Le temps de la traversée doit être environ la moitié du temps de la montée. Un rythme fluide évite les coups saccadés.
Pour approfondir votre compréhension de la biomécanique, n'hésitez pas à consulter notre section sur la préparation physique pour le golf, qui aide à stabiliser les muscles posturaux essentiels au putting.
Lecture de Pente : La Révolution AimPoint
Pendant des décennies, les golfeurs ont lu les pentes à l'œil nu. Cependant, nos yeux nous trompent souvent, influencés par l'arrière-plan ou les illusions d'optique du terrain. La méthode AimPoint, utilisée par de nombreux pros sur le circuit, repose sur la sensation de la pente avec les pieds.
En vous tenant à mi-chemin entre votre balle et le trou, vous pouvez évaluer le pourcentage de pente (de 1 à 4). Cette information, combinée à la vitesse du green (Stimpmeter), vous donne un point de visée précis à l'extérieur du trou.
C'est une compétence cruciale pour améliorer votre stratégie de parcours. Savoir qu'un putt va breaker de 20 cm à droite permet de jouer avec confiance plutôt qu'avec hésitation.
Simulateur de Visée (AimPoint Simplifié)
Estimez le point de visée nécessaire en fonction de la distance et de la pente latérale.
Point de visée recommandé
Note : Ce calcul est une estimation basée sur une vitesse de green standard (9-10 Stimpmeter).
5 Exercices pour Transformer votre Putting
L'Exercice de la Porte (Gate Drill)
Placez deux tees juste un peu plus larges que la tête de votre putter, à environ 10 cm devant la balle. Le but est de faire passer le putter entre les tees sans les toucher.
Objectif : Centrage de la balle et alignement de la face.
L'Exercice de l'Horloge
Placez 8 balles autour du trou à une distance de 1 mètre (comme les chiffres d'une horloge). Vous devez toutes les rentrer d'affilée. Si vous ratez, recommencez à zéro.
Objectif : Gérer la pression des putts courts et comprendre les différents breaks.
Le Putting à une main
Puttez uniquement avec votre main droite (pour les droitiers). Cela favorise le ressenti du poids de la tête de club et empêche de "pousser" la balle avec la main gauche.
Objectif : Fluidité du mouvement et libération du club.
L'Échelle de Distance
Placez des tees à 3, 5, 7 et 9 mètres. Essayez d'arrêter chaque balle dans un rayon de 50 cm derrière le trou. Ne jamais rester court est la règle d'or.
Objectif : Dosage et contrôle de la profondeur.
Le Drill du Rail (à la maison)
Utilisez une règle métallique de 1 mètre posée au sol. Placez la balle à une extrémité et essayez de la faire rouler jusqu'à l'autre bout sans qu'elle ne tombe du rail. C'est l'exercice ultime pour vérifier que votre face de club est parfaitement square à l'impact.
Le Mental : Le Putter ne doit pas trembler
Le putting est 80% mental. Une fois que vous avez lu la pente et choisi votre ligne, le doute est votre pire ennemi. Comme nous le détaillons dans notre article sur le mental au golf, une routine pré-coup solide est indispensable.
Regardez le trou, visualisez la trajectoire de la balle comme une ligne lumineuse sur l'herbe, faites deux coups d'essai en regardant la cible, puis installez-vous et jouez sans réfléchir à la technique. Sur le green, vous devez être un "artiste", pas un ingénieur.
Choisir le bon Putter
Il existe deux grandes familles de putters : les Blades (lames) et les Mallets. Les joueurs ayant un mouvement en arc préfèrent souvent les lames, tandis que ceux ayant un mouvement plus rectiligne optent pour les mallets, plus stables.
N'oubliez pas de consulter nos tests et avis matériel pour découvrir les dernières innovations de chez Titleist (Scotty Cameron), TaylorMade (Spider) ou Odyssey. Un bon fitting de putter peut corriger des défauts d'alignement que vous ne soupçonnez même pas.
Questions Fréquentes sur le Putting
Comment arrêter de faire des "3-putts" ?
La cause principale des 3-putts est un mauvais contrôle de la distance sur le premier putt. Travaillez l'exercice de l'échelle pour que vos putts longs finissent toujours dans un cercle de sécurité autour du trou.
Où doit se situer le regard au-dessus de la balle ?
Idéalement, votre œil directeur (généralement l'œil gauche pour un droitier) doit être directement au-dessus de la balle ou légèrement à l'intérieur de la ligne de cible.
Faut-il putter avec les gants ?
La plupart des professionnels retirent leur gant pour putter afin de maximiser le "toucher" et le ressenti dans les doigts. C'est une habitude recommandée pour améliorer votre dosage.
Comment gérer les greens très rapides ?
Sur des greens rapides (comme ceux du Masters d'Augusta), réduisez l'amplitude de votre montée et laissez le poids du club faire le travail. Ne frappez pas la balle, accompagnez-la.