Gezegeni iki kampa göre enerjik bir top oyunu olan masa tenisinin harika çeşitleri hoş geldiniz: bunu ciddi bir spor olarak gören insanlar ve bunun sadece eğlenceli bir oyun olduğunu düşünenler.
Peki haklı kim? Bu bir spor mu yoksa sadece bir oyun mu?
Taraf tutmayacağız, ancak masa tenisi oynamaktan, spor olup olmadığı konusunda tartışan insanları izlemek kadar keyif aldığımızdan eminiz!
Ayrıca, masa tenisi hala yapmak pratik için fiziksel çaba gerektirir.
Masa tenisi, çeşitli sağlık artırıcı faydalar sunan en hızlı tempolu sporlardan biridir. Oyun oynamanın arkadaşlarla vakit geçirmenin eğlenceli bir yolu olduğu bilinse de, bu tür fiziksel aktivitelere girmek aynı zamanda uzun vadeli kas, hayal etme ve kullanma fayda sağlayabilir.
Sizi bu spora katılmanın avantajlarını ve en iyi fiziksel seviyenize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğini keşfetmeye davet ediyoruz.
Mükemmel bir hobiyi ortadan kaldırmak yanı sıra, bir rakibe karşı bir refleks düellosu veya aktiviteye devam etmek için gereken koordinasyonun zevkine kendinizi bırakın!
Masa tenisinin sağlığa faydaları
Masa tenisi, onu uygulayanlara birçok fayda sağlayan fiziksel bir aktivitedir. A voir aussi : RORY MCILROY: “HİÇ OLDUĞUMU DÜŞÜNDÜĞÜM KADAR TAM BİR OYUNCUYUM”. Hem yapısal hem de zihinsel olarak her seviye çeşitli avantajlar sunan hızlı ve dinamik bir oyundur.
Fiziksel faydalar
Masa tenisi, genel kas yapısı geliştiren bir spordur. Tek bir kas grubu yerine, tüm vücudu forma sokar. A voir aussi : Women in Golf Awards İlk Yıllık Etkinliğini Kutluyor. Sürekli ayakta durmak ve hareket etmek zorunda olduğunuz için üst ve alt bedeninizi aynı anda çalıştırıyorsunuz.
Ayrıca masa tenisinin canlandırma faydalarından da bahsedebiliriz. Düzenli masa tenisi uygulaması, kalbin sağlığına yardımcı olur ve fiziksel özelliklerini sağlar. Sürekli ve tekrarlanan hareketler büyük efor gerektiren ve bu nedenle genişlemeleri artırır.
Zihinsel Faydalar
Masa tenisi, büyük bir gücü gerektiren ve dışarıdaki dikkat dağıtıcı unsurları tahıl olarak ortadan kaldırır. Ceci pourrait vous intéresser : TaylorMade Yeni P 700 Serisi Ütüleri Piyasaya Sürüyor. Oynarken, tahmin etmeyen herhangi bir durumu tahmin etmek ve taktiksel olarak düşmana karşı koymak için rakibinizin hareketlerine çok dikkat etmek.
Masa tenisi yetiştirmek, rakibiniz tarafından yürütülen her topla oraya hızlı bir şekilde ulaşmak için refleksinizi de geliştirmeniz gerekir. Beyniniz, gezegeni otomatik olarak analiz etmesini ve rakibe karşı koymasını sağlamak için uygun hareketi başlatmalıdır. Masa tenisi ayrıca el-göz-vücut koordinasyonunu geliştirmek için harika bir egzersizdir. Mermilerin izleyebileceği farklı olası yörüngeler nedeniyle, tavrınızın her zaman doğru olması ve öngörülemeyen her duruma uyarlanması için her hareketinizi eşleştirmemeyi öğrenmelisiniz.
Masa tenisi uygulamasıyla yayılma riskleri
Genel olarak, masa tenisi doğru oynandığı takdirde çitleri güvenli bir oyun olsa da, oyun seansları sırasında gereksiz risklere girmeden avantajlardan faydalanmak için oyuncuların mülkiyetinde olması gereken bazı potansiyel tehlikeler vardır. A voir aussi : BMW, DP World Tour adası sponsorluk anlaşmasını elden bırakmaz.
kazalar
Nadiren ciddi olmasına rağmen, masa tenisi yaralanmaları, çok şiddetli ve tekrarlanan hareketlerin neden olduğu kas ağrısını veya yapılan vuruşların yanlış hizalanmasından oynama yaralanmalarını geride bırakır. Lire aussi : Golf bahislerine başlamak için açıklayıcı rehber.
kötü uygulamaları
Oyuncuların doğru donanıma sahip olmalarını ve/veya grup gruplarınınkinden çok daha yüksek olan partnerler aşırı yüklenmelere masa tenisi tehlikeli olabilir, bu da gereksiz stres ve aşırı yorgunluğa neden olabilir. Lire aussi : Birkaç bahisle spor müsabakalarına biraz renk katmaya ne dersiniz?
Masa tenisi pratiği için ipuçları
Güvende kalırken masa tenisinin kullanımının sonuna kadar çıkarmak için işte takip etmeniz gereken bazı bilgiler: Lire aussi : Maçtan önce veya maç sırasında Golf’e nasıl bahis yapılır?
Doğru ekipmanları seçin
Başlamadan önce, doğru ekipmana sahip olmak önemlidir. Seviyenize uygun bir raket ve güvenlik standartlarını bir masada, bu sporu tamamen güvenli bir şekilde yapmak için gereklidir.
Bir pinpon raketi genellikle bir bıçak ve iki kaplamadan oluşur. Bıçak, ahşaptan veya ahşap ve kompozit malzemelerden yapılabilir. Ceci pourrait vous intéresser : Neden golf üzerine bahis oynamalı? Kaplamalar, farklı kalınlıklar ve dokularda kauçuk olabilir.
Beceri seviyenizin, olması gereken raket tipini dışa vurur. Yeni başlayan biriyseniz, daha kontrollü ve daha az hızlı bir raket yürütür. İleri seviyede bir oyuncuysanız, daha hızlı ve spinli bir raket yürütürsünüz.
İyi bir oyun arkadaşı bul
Arkadaşlarınızla veya tanımadığınız ortaklarla masa tenisi yaşadıkları, eğlenceli ve güvenli bir oyunu sürdürmek için beceri seviyenizin sizinkiyle eşleştiğinden emin olun. Lire aussi : Golf bahisleri: akılda tutulması gerekenler. Gerginliğin çok yüksek düzeyde çalınması için oyun seansından memnun ve motive olan karşıtlar from bulun.